Slaap Herstel Traject

Word jij moe wakker, ondanks dat je genoeg slaapt?

Lig je 's avonds uitgeput in bed, maar val je moeilijk in slaap?

Word je iedere nacht rond hetzelfde tijdstip wakker?

Heb je het gevoel dat je lichaam nooit écht tot rust komt?

Of slaap je wel voldoende uren, maar word je alsnog moe wakker?

Veel mensen proberen van alles: melatonine, ontspanningsoefeningen, minder schermtijd, supplementen of een nieuw matras. Soms helpt dat tijdelijk, maar vaak blijft de echte oorzaak bestaan.

Want slaapproblemen ontstaan zelden zonder reden.

Slecht slapen is vaak een signaal

Vanuit de holistische visie kijken we verder dan alleen de slaap zelf.

Slaapproblemen kunnen onder andere samenhangen met:

Chronische stress
Onverwerkte emoties
Trauma of heftige gebeurtenissen
Hormonale disbalans
Een overactief zenuwstelsel
Generatiebelasting
Belemmerende overtuigingen
Een gevoel van onveiligheid

Vergeet nooit dat je lichaam niet tegen je werkt, maar iets probeert te vertellen.

Lees hier meer over in mijn blog:

Waarom slaap zoveel meer is dan rusten: de wetenschap én de holistische kijk op een goede nachtrust.

Mijn aanpak

In mijn praktijk kijk ik niet alleen naar hoe je slaapt, maar vooral naar waarom jouw systeem moeite heeft om tot rust te komen.

Daarom werk ik met een combinatie van:

NEI Therapie

Met NEI onderzoeken we welke onbewuste blokkades, emoties, overtuigingen of ervaringen jouw slaap beïnvloeden.

Access Bars

Tijdens een Access Bars behandeling krijgt je hoofd letterlijk rust.

Veel cliënten ervaren:

meer ontspanning
minder piekeren
meer rust in het hoofd
dieper slapen

Guasha (indien nodig)

Bij hormonale klachten, stress of veel spanning in nek en schouders kan Guasha een waardevolle aanvulling zijn.

Het Slaap Herstel Traject

Sessie 1 – De oorzaak achter jouw slaapprobleem

We brengen jouw klachten uitgebreid in kaart en onderzoeken welke factoren jouw slaap beïnvloeden.

Sessie 2 – Rust in hoofd en zenuwstelsel

Met Access Bars helpen we het lichaam uit de overlevingsstand te komen.

Sessie 3 – Dieperliggende blokkades aanpakken

We werken met NEI op onderliggende emoties, overtuigingen, trauma's of stresspatronen.

Sessie 4 – Herstel en balans

Afhankelijk van jouw situatie zetten we Access Bars, NEI of Guasha in om het herstel verder te ondersteunen.

Sessie 5 – Verankering en toekomst

We evalueren de resultaten en zorgen ervoor dat de veranderingen blijvend geïntegreerd worden.

Voor wie is dit traject geschikt?

Mensen die moeilijk in slaap vallen
Mensen die vaak wakker worden
Mensen die vroeg wakker worden en niet meer kunnen slapen
Mensen die veel dromen of onrustig slapen
Mensen die moe wakker worden
Mensen met stress, burn-out of hormonale klachten
Mensen die het gevoel hebben altijd "aan" te staan

Tot slot

Wil jij ontdekken waarom jouw systeem moeite heeft om tot rust te komen?

Plan dan een vrijblijvend kennismakingsgesprek of boek direct jouw eerste sessie.

Blog