Polariteit uitgelegd wetenschappelijk en holistisch

Waarom je blijft "aan" staan en niet kunt ontspannen

Voel je je vaak moe, maar lukt het niet om te ontspannen?

Blijf je in je hoofd zitten en vind je rust lastig ?

Dan is de kans groot dat jouw systeem uit balans is geraakt - iets wat we binnen de holistische visie Polariteit noemen.

Wat is polaritieit?

Polariteit is een begrip dat veel mensen niet kennen, terwijl het een fundamentele basis vormt van hoe wij functioneren — zowel mentaal als fysiek.

In de kern betekent polariteit: het bestaan van twee tegengestelde krachten die samen één geheel vormen.

We leven in een wereld van tegenstellingen. Denk aan:

• inspanning ↔ ontspanning

• denken ↔ voelen

• actie ↔ rust

• dag ↔ nacht

Deze tegenpolen lijken elkaars tegenovergestelde, maar hebben elkaar juist nodig om balans te creëren. Voor een gezond lichaam en een rustige geest is het essentieel dat je tussen deze twee kanten kunt schakelen.

Waarom balans zo belangrijk is?

Het Taoïsme leert dat alles in het leven bestaat uit tegengestelde, maar elkaar aanvullende krachten, zoals yin en yang. Wanneer deze krachten in harmonie zijn, ontstaat er een natuurlijke flow (de Tao), waarin het leven moeiteloos en in evenwicht verloopt.

Problemen ontstaan wanneer we één kant vasthouden of proberen te forceren, in plaats van mee te bewegen met de natuurlijke dynamiek van het leven.

Ook Carl Jung beschreef dit principe. Hij stelde dat ieder mens zowel bewuste als onbewuste tegenpolen in zich draagt, zoals licht en schaduw. Psychische groei ontstaat wanneer we deze delen erkennen en integreren.

Hij noemde dit proces individuatie: het worden van een compleet en authentiek mens. Wanneer we één kant afwijzen, ontstaat er innerlijke spanning. Door balans ontstaat juist helderheid, vrijheid en innerlijke rust.

Samengevat: Wanneer we vast blijven zitten in één kant van de polariteit, verliezen we het vermogen om helder te zien en vrij te bewegen.

Wat gebeurt er in je lichaam en brein waardoor je stress ervaart en niet kan ontspannen?

De wetenschap laat zien dat balans tussen tegenpolen ook fysiek terug te zien is in ons lichaam, met name in het autonome zenuwstelsel. Dit systeem bestaat uit twee delen:

1. Sympathisch zenuwstelsel - welke zorgt voor actie

• actief, alert, gefocust

• stressrespons (fight or flight)

• verhoogde hartslag en spanning

2. Parasympathisch zenuwstelsel - welke zorgt voor herstel

• ontspanning en rust

• herstel van het lichaam

• vertering, slaap en regeneratie

Deze systemen werken continu samen — als een innerlijke balansschakelaar. Wanneer je langdurig in de actie-stand blijft, raakt je zenuwstelsel overbelast.

Wat gebeurt er bij disbalans?

Wanneer je te lang in één kant van deze “polariteit” blijft hangen (bijvoorbeeld continu ‘aan’ staan), ontstaat er chronische stress.

Op lichamelijk en neurologisch niveau zie je dan:

• verhoogde aanmaak van het stresshormoon cortisol

• verhoogde activiteit van de amygdala (emotieverwerking)

• verminderde activiteit van de prefrontale cortex (logisch denken en overzicht)

Dit verklaart waarom je:

• emotioneler reageert

• minder helder denkt

• moeilijker kunt ontspannen

Je systeem blijft als het ware hangen in de ‘aan-stand’.

Hoe herken je dat je vastzit in polariteit?

Veel mensen herkennen klachten zoals:

• “Ik ben altijd moe, maar kan niet ontspannen”

• “Ik denk overal over na, maar voel eigenlijk niets meer”

Dit zijn geen losse klachten, maar signalen van een systeem dat uit balans is geraakt.

Wanneer één kant overheerst, kan het lichaam niet meer goed schakelen tussen spanning en ontspanning. Dit kan zich uiten in:

• aanhoudende vermoeidheid, maar niet kunnen ontspannen

• prikkelbaarheid of boosheid

• slaapproblemen

• een vol hoofd of overdenken

• moeite met concentratie

• lichamelijke spanning die blijft hangen

Waarom zoveel mensen vastlopen?

Veel patronen ontstaan al in de kindertijd, bijvoorbeeld:

• altijd sterk moeten zijn

• continu doorgaan

• alles willen begrijpen

• het gevoel hebben niet goed genoeg te zijn

Onder deze patronen ligt vaak:

• oude spanning

• onverwerkte emoties

• soms ook generatiedynamieken

Wat ooit helpend was, kan later juist tegen je werken.

Je lichaam vraagt dan om balans — maar je systeem blijft in de “veilige” stand hangen.

Waarom? Je onderbewustzijn kiest altijd voor veiligheid, niet voor balans. Daardoor blijf je functioneren in bekende patronen, zelfs als deze niet meer helpend zijn.

Een herkenbaar voorbeeld

Stel dat je als kind hebt geleerd dat emoties tonen “niet handig” is.

Dan ontwikkel je gedrag zoals:

• controle houden over wat je doet en zegt

• eerst denken, dan pas reageren

• sterk blijven, ook als je je niet goed voelt

Dat helpt — tot op een bepaald punt.

Later merk je bijvoorbeeld:

• moeite met ontspannen

• perfectionisme

• streng zijn voor jezelf en anderen

• vastzitten in je hoofd en weinig contact met je gevoel

Je leeft dan aan één kant van de polariteit, terwijl je lichaam juist vraagt om de andere kant: voelen.

Wat kun je zelf doen?

Een paar belangrijke inzichten:

• Je hoeft niet altijd ‘aan’ te staan

• Rust is functioneel, geen luxe

• Gevoel en verstand mogen samenwerken

• Klachten zijn signalen, geen zwakte

Gezondheid betekent kunnen schakelen!

Veel mensen denken dat ontspanning het doel is.

Maar echte gezondheid betekent: kunnen schakelen tussen spanning en ontspanning

Niet altijd rustig zijn, maar flexibel zijn.

Hoe kan ik je helpen?

In mijn praktijk in Gorssel en Schalkhaar werk ik met verschillende methodes om jouw systeem weer in balans te brengen door onderliggende oorzaak van jouw klachten te vinden. (Zie ook verdere uitleg onder tabblad behandelingen op mijn webpagina www.core-balans.com)

NEI-therapie

NEI werkt op het onderbewuste niveau en helpt bij:

• het opsporen van vastgezette emoties

• het doorbreken van oude patronen

• het inzicht krijgen in diepere oorzaken van klachten

Wanneer een emotie vastzit, blijft het zenuwstelsel in dezelfde stand. Door deze los te koppelen, ontstaat er weer beweging.

Guasha

Guasha werkt via de meridianen (energiebanen) die verbonden zijn met organen.

Effecten die vaak gezien worden:

• stimulatie van de doorbloeding

• ondersteuning van de afvoer van afvalstoffen

• diepe ontspanning

Het lichaam komt letterlijk uit de ‘aan-stand’.

Access Bars

Access Bars werkt met drukpunten op het hoofd die gekoppeld zijn aan mentale en emotionele processen.

Effecten:

• vermindering van mentale drukte

• diepe ontspanning

• meer rust en ruimte in je hoofd

Van denken → naar voelen

Van controle → naar loslaten

Tot slot

Wil je ontdekken waar jouw systeem uit balans is en hoe je weer kunt leren schakelen tussen spanning en ontspanning?

Je bent van harte welkom in mijn praktijk in Gorssel of Schalkhaar.

Plan een afspraak op www. Core-Balans.com  – NEI therapie in Gorssel en Schalkhaar (regio Deventer/Zutphen) Afspraken online zijn ook mogelijk.

Of maak vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Veel liefs! Nina